最近与各行各业的人聊天，发现很多人都活在焦虑中。

没钱人担心未来生活的压力，有钱人担心资产缩水；高官担心被追责，平头百姓担心没有门路；学习好的担心考不上985，学习差的担心上不了高中。

真的是各有各的幸福，各有各的烦恼。

我们总是活在期待中，活在对未来的担心甚至于恐惧中，或者活在对往日的追悔中，唯独没有活在当下。

我们总是担心、担心，殊不知担心就是诅咒；我们总是后悔、后悔，殊不知世上从来就没有后悔药。

本质上来说，对于大部分人来而言，大部分焦虑都是自己瞎想的，也是自己瞎找的。

瞎的原因是因为我们不知道自己到底要什么，所以什么都想要，什么都瞎想。

瞎想，瞎要，这山望着那山高，焦虑，由此而生。

如果我是蒲公英，该开花开花，该传播种子传播种子。至于旁边的参天大树关我蒲公英何事？

如果我们自己想清楚了我们是谁，如果我们做父母的想清楚了引导孩子做他喜欢的自己，而不是父母或者别人期望的那个人。那么，这个世界上的焦虑要消失一大半。

最近一直在看蔡志忠的《我命由我不由天》很是感动，蔡志忠既是漫画家、哲学家，又是物理学家，更是禅修者，活得很是精彩，一个人活了别人十几辈子。

他说“制心一处，全情投入”一直是他的生活、工作的原则，也是禅修者的最好状态。

他说，做喜欢的事，把喜欢的事做到极致就是最好的人生，也是最成功的自己。而这里的成功不是指你带不走的世俗意义上的功名利禄，而是指能够全情去做自己喜欢的事，哪怕做个园丁，哪怕做个厨师，亦或做个基金经理，是什么不重要，重要的是你能够做你自己喜欢的事，倘若梦想成真就是成功。

而能不能做自己喜欢的事的前提是你必须清晰的知道你到底喜欢什么？

所以无论是我们做自己，还是引导孩子，都要自问：“什么是我喜欢的事，什么是我不喜欢的事，我要成为什么样的人，我不要成为什么样的人”。

经常想想上面四个问题，就离目标越来越清晰了。目标清晰了，很多焦虑就自然而然的消失了。

目标清晰了，我们就要活在对目标的坚持行动中，而不是仅仅活在对目标的期待甚至担心中。对目标的期待和担心是大部分人日常焦虑的另外一种现象。

如何解决？

做，就好了。只管去做，用心去做，全情去做，不要去想能不能成功。

因为结果的实现我们并不能真正掌控，一件事的因缘和合需要很多机缘，需要很多条件。有些条件我们能看得到的，也能做得到，有些条件我们可能看不到，更谈不上做得到。

而我们唯一能把控的就是我们自己，就是我们竭尽全力去做我们应该做并能做的事，至于结果，你担心也好，你不担心也好，该来的总会来的。

所以，不要期待，让事自然发生，让结果自然发生。

发生了，无论好与坏，去面对，去接受。

接受，是最好的修行。

倘若真的接受了，又哪有焦虑可言呢？

一个中医对我说最好的养生是少烦神，因为少烦神、少焦虑就少耗能量。

这个道理好懂。

关键是，中医对我说回过头来看，我们所烦的神，所担的心99%都没有用。

所以，做就好了，只管去做。然后，顺其自然，让事自然发生就好了。

如此，大可不必焦虑。